Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 94,68g | Prot: 329,38g | Carbs : 305,90g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Pão Bijou, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Café Expresso, Carne 🥩 Á Jardineira, Chef Select Creme de Cenoura. Jantar: Melões Verdes, Café, TR 90 M-Bar Limão, Nova Açores Leite Meio Gordo. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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