|
zit weer verstopt 🙄
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 87,28g | Prot: 57,67g | Carbs : 114,30g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Bifi Bifi, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Aldi Filet Americain, AH Maisbrood. Jantar: AH Pastasaus Piccante, AH Gehakt Half-om-Half, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Swiss Noir 72%, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Jumbo Croissant. mais...
|
|
3003 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Joehoe...waar ben je dan? 🤣
Sorry..grapje wat we altijd met de kinderen maken. 😁
Wat vervelend dat het niet lekker gaat in dat opzicht. Heb je geen dingen die het kunnen helpen? Bij mij werkt stoekgangthee best aardig in zulke tijden.
Hopelijk snel weer voorbij, lieverd. 💋
21 ago 20 por membro: DanielleVS76
|
Neem je er iets voor anders dat eens wat langer proberen? Ik zelf heb ook last van bepaalde voeding waardoor ik dichtslipte, bleek bij mij uiteindelijk gluten te zijn en nu bijna nooit meer last
21 ago 20 por membro: HélèneNoordhoek
|
Nee ik neem er niets voor, meestal komt het dan de dag erna wel weer. Heb er ook geen last van ofzo maar die het wel gelijk op de weegschaal terug. Vroeger nooit geen last van gehad maar na een jaar vol keto is het hommeles terwijl ik nu echt wel meer carbs eet 🤷♀️🤷♀️
21 ago 20 por membro: Gerrika G
|
Ja keto doet ook wel wat met de darmen, merk ik soms ook. Zal toch iets met de vettigheid te maken hebben🤔 Wat ik meer merk is dat ik zo weinig eet en mijn darmen lijkt wel efficiënt met de voedingsmiddelen omgaan dus daardoor minder afval heb, maar dat heb ik altijd al gehad dus kijk ik niet van op. De weegschaal veranderd hooguit een ons als ik ga. En dat 2 of 3x per week😅 Succes hopelijk ben je het snel kwijt
21 ago 20 por membro: HélèneNoordhoek
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gerrika G
|