Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 42,21g | Prot: 124,41g | Carbs : 148,88g.
Pequeno Almoço: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Pan Blanco, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva , Hacendado Ensaladilla Ultracongelada , Melocotones. Jantar: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Lechuga, Hacendado Jamon Cocido Extra, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Serrano Jamón Serrano, Mentos Caramelos, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
correr 12/kmh - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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