Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 103,29g | Prot: 150,53g | Carbs : 196,95g.
Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Tomates. Jantar: Frango (peito) no Wook com Noodlles milanesa e mistura de vegetais.. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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