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ooh weekend wat was je weer heerlijk 🤣😂🤣🤣
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78,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 105,36g | Prot: 78,16g | Carbs : 58,60g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almoço: Vergeer Jong Belegen Gesneden Goudse Kaas 48+, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Jantar: AH Appel & Abrikozen Compote, Lidl Gehakt Half om Half, Calvé Honing BBQ Saus, Jumbo Ontbijtspek, Uien, Champignons, Cheddar Kaas, Rode Paprika. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Swiss Noir 72%, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Gekookt Ei. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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