Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 77,42g | Prot: 187,96g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Almoço: Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Verdifresh Canónigos, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . Jantar: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Calabacín, Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Whey + Proteinas, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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