Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
|
136,3 kg
Perdidos até agora: 45,9 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Líp: 70,98g | Prot: 132,77g | Carbs : 234,32g.
Pequeno Almoço: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Ace Mealie Meal. Jantar: Carrots, Garlic, Sweet Potato, Onions, Lamb, Moir's Jelly, Country Fresh Vanilla Ice Cream, Cape Cookies Double Delight. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|