Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 120,34g | Prot: 140,90g | Carbs : 197,49g.
Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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