Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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100,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 43,00g | Carbs : 89,20g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Limiano Queijo Fatiado, Pão Bijou. Almoço: Carte D'Or Gelado de Café , Legumes Grelhados, Ervilhas com Ovos Escalfados, Bacalhau Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Pão Multi-Cereais. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Sexo - 45 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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