Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 23,93g | Prot: 79,33g | Carbs : 189,39g.
Pequeno Almoço: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Frozen Mixed Berries, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Stop & Shop Baby Carrots, Panera Bread Poppyseed Dressing, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Lettuce, Spinach, Radishes, Cauliflower. Jantar: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Fresh & Easy Balsamic Glaze, HEB Cantaloupe Chunks, Baby Spinach, Trader Joe's Cranberry Walnut Salad with White Meat Chicken, Libby's 100% Pure Pumpkin, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Kraft Cool Whip Lite, Great Value Raisins. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g). mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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