Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 111,99g | Prot: 163,28g | Carbs : 194,84g.
Almoço: Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Esparguete Integral (Cozido). Jantar: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Frango Grelhado. Snacks/Outros: Danone Yopro Café, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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