Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 134,35g | Prot: 153,89g | Carbs : 94,77g.
Pequeno Almoço: Myprotein Manteiga de Amêndoa, Meia de Leite, Active Women Diet Blend, Farinha de Amêndoa, Queijo Creme Original, Mascarpone, Ovo. Almoço: Café Expresso, Seara Farinha de Coco, Manteiga, Continente Cacau em Pó Magro, Frango Assado, Continente Queijo Feta DOP, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Tomates, Pepino (com Casca), Azeite, Alface de Folha Verde. Jantar: Frango Assado, Tomates Cereja, Maracujá, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Abacates, Pepino (com Casca), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Continente Mix Lanches Essenciais, Myprotein The Carb Crusher, Myprotein Lean Protein Bar, Myprotein Virtue Bar, Myprotein Lean Protein Bar. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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