Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Líp: 78,74g | Prot: 179,00g | Carbs : 198,25g.
Almoço: Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Jantar: Grão de Bico (Cozido em Casa), Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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