Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 110,36g | Prot: 113,66g | Carbs : 109,41g.
Pequeno Almoço: Myprotein Manteiga de Caju, Meia de Leite, Active Women Diet Blend, Farinha de Amêndoa, Queijo Creme Original, Mascarpone, Ovo. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Miolo de Camarão, Pimentões Vermelhos, Azeite, Pepino (com Casca), Tomates, Café Expresso, Courgete Cozida (de Courgete Fresca). Jantar: Continente Queijo Fresco Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Lean Protein Bar, Myprotein Active Women Diet Blend, Sementes Chia Secas, Nova Açores Leite Meio Gordo, Myprotein Rolled Oats , Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Myprotein Virtue Bar. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Cardio - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 9 horas e 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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