Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 83,31g | Prot: 89,71g | Carbs : 32,96g.
Almoço: Aguacate, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: DIA Queso Curado, Aguacate, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Marrajo. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces, Frambuesas. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Andar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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