Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 75,18g | Prot: 108,76g | Carbs : 118,36g.
Pequeno Almoço: Myprotein Instant Oats, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite. Almoço: Myprotein The Carb Crusher, Mirtilos, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Tomates, Pepino (com Casca), Azeite, Sardinha Assada. Jantar: Myprotein Virtue Bar , Sopa de Legumes sem Batata, Continente Queijo Mozzarella Fresca. Snacks/Outros: Myprotein The Carb Crusher, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Continente Iogurte Grego Natural, Sementes Chia Secas, Myprotein Active Women Diet Blend. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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