Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 81,86g | Prot: 120,76g | Carbs : 136,47g.
Pequeno Almoço: Aveia, Nova Açores Leite Meio Gordo, Sementes Chia Secas, Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend. Almoço: Lidl Filetes de Pescada, Maçãs Gala, Tomates, Pepino (com Casca), Azeite, Alface de Folha Verde, Auchan Cenoura Ralada, Sopa de Legumes. Jantar: Continente Queijo Fresco Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Continente Iogurte Grego Natural, Sementes Chia Secas, Myprotein Active Women Diet Blend, Myprotein Lean Protein Bar, Myprotein Virtue Bar, Continente Mix Lanches Essenciais, Royal Gelatina 10Kcal, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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