Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 76,48g | Prot: 148,45g | Carbs : 134,69g.
Pequeno Almoço: Aveia, Nova Açores Leite Meio Gordo, Sementes Chia Secas, Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend. Almoço: Continente Requeijão de Vaca, Bife de Peru Grelhado, Mirtilos, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Myprotein Lean Protein Bar, Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Azeite Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Continente Queijo Fresco Natural. Snacks/Outros: Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Myprotein Virtue Bar, Myprotein The Carb Crusher. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Cardio - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 10 horas e 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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