Jornal de laura.a.costa, 13 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020

53 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 3,2 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 13 setembro 2020:

1856 kcal

Líp: 74,76g | Prot: 54,93g | Carbs : 231,88g. Pequeno Almoço: Westminster Chá Toranja-Alperce, Pingo Doce Bolacha Brownie. Almoço: Arroz de Polvo. Jantar: McDonald's Sopa de Grão e Espinafres . Snacks/Outros: Peras, Pingo Doce Chocolocos. mais...

1402 kcal

Exercício: Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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