Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 104,37g | Prot: 125,80g | Carbs : 156,68g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend, Aveia, Sementes Chia Secas, Nova Açores Leite Meio Gordo. Almoço: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Sopa de Legumes, Maçãs Gala, Iglo Hambúrguer de Vaca, Azeite. Jantar: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sopa de Legumes sem Batata, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Mirtilos, Pepino (com Casca), Azeite Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Sementes Chia Secas, Myprotein Virtue Bar, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Myprotein Active Women Diet Blend, Mimosa Iogurte Grego Natural, Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Myprotein Lean Protein Bar, Babybel Mini Queijo Curado. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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