Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 28,84g | Prot: 37,82g | Carbs : 229,16g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Castelo Vinagre de Maçã , Matte Leão Chá de Morango , Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido). Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Milho Verde Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Native Açúcar Demerara, Banana Prata, Lentilhas Cozidas, Suco de Laranja Natural. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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