Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 89,60g | Prot: 100,12g | Carbs : 168,80g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite Meio Gordo, Sementes Chia Secas, Aveia, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite. Almoço: Quiche de Espinafres sem Carne, Maçãs Gala, Sopa de Legumes, Cenouras, Tomates. Jantar: Myprotein Lean Protein Bar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido, Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Myprotein Virtue Bar, Myprotein Lean Protein Bar, Mimosa Iogurte Grego Natural, Myprotein Active Women Diet Blend, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Sementes Chia Secas. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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