Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Líp: 65,97g | Prot: 234,78g | Carbs : 321,33g.
Pequeno Almoço: Aveia, Banana, Omelete de Claras, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Espaguete, Peixe. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Whey Protein, Atum em Óleo (Enlatado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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Histórico de Peso de JMGomes
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