Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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74,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 86,63g | Prot: 112,15g | Carbs : 131,66g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite Meio Gordo, Sementes Chia Secas, Aveia, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite. Almoço: Carne de Vaca, Ovo Mexido, Tomates, Maçãs Gala, Cenouras, Azeite. Jantar: Mirtilos, Continente Queijo Fresco Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein The Carb Crusher, Mimosa Iogurte Grego Natural, Myprotein Active Women Diet Blend, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Sementes Chia Secas, Myprotein Virtue Bar. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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