Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 32,09g | Prot: 116,06g | Carbs : 160,08g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Almoço: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Pollo en Salsa, Verdifresh Canónigos. Jantar: Miel, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Huevo Frito sin Grasa, Verdifresh Canónigos. Snacks/Outros: Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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