|
kan ik mee leven 😉 valt me eigenlijk nog best mee als je ziet wat ik allemaal gegeten en gedronken heb afgelopen week..
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 107,89g | Prot: 72,48g | Carbs : 21,57g.
Pequeno Almoço: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Wapenaer Oude Kaas, Komkommer (met Schil), Aldi Ontbijtspek. Jantar: Pecorino, AH Pastasaus Piccante, Zero Pasta Spaghetti, AH Gehakt Half-om-Half, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Swiss Noir 72%, Jumbo Olijven met Zachte Kaas, Bifi Bifi, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Gekookt Ei. mais...
|
|
2963 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Dat is dan weer een meevaller. En hopelijk is ook bij jou de ergste schade weggewerkt als je nu een paar goede dagen hebt
21 set 20 por membro: Wobbeltje!
|
Daar gaan we gewoon voor!!
21 set 20 por membro: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gerrika G
|