Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 47,83g | Prot: 138,23g | Carbs : 212,63g.
Pequeno Almoço: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mermelada de Naranja. Almoço: Ciruela, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Verdifresh Canónigos. Jantar: Tranchettes Queso Lonchas, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Verdifresh Canónigos, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Pan Blanco. Snacks/Outros: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Plátano. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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