Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 52,28g | Prot: 180,11g | Carbs : 209,55g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Mimosa Leite Magro, Prozis Whey Protein Fusion (31g). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Grelos, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banana, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danielCastro12
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