Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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139,7 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 48,31g | Prot: 144,18g | Carbs : 245,74g.
Pequeno Almoço: Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Almoço: Coleslaw , Potato Salad , KOO Beetroot Salad, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Jantar: Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Orange, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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