Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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91,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 68,61g | Carbs : 157,38g.
Pequeno Almoço: Milhafre Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Croutons Simples, Carne de Porco do Lombo, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Quintal Dos Açores Piri-Piri Inteiros, Fiambre de Peru, Queijo Feta, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Compal Vital Equilíbrio Manga Maracujá. Snacks/Outros: Bolo de Coco, Delta Café. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Symbas
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