Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Líp: 75,09g | Prot: 120,86g | Carbs : 224,28g.
Pequeno Almoço: Panqueca de Aveia, Bolachas Cookies de Aveia, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Tangerinas. Almoço: Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Alface, Pitéu Lulas em Caldeirada, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Beringelas Recheadas com Atum, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Alho, Quinoa, Amanhecer Mistura de Vegetais, Bom Petisco Tuna Burgers, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Bolachas Cookies de Aveia, Maçã, Nestlé Leite Condensado Magro, Babybel Mini Queijo Light, Hero Barrita Línea, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras). mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|