Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 28,57g | Carbs : 63,90g.
Pequeno Almoço: Chocremo. Almoço: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Crepes Chocolate Belga, Pepsi Light, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rak_Moreira
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