Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 162,27g | Carbs : 132,64g.
Pequeno Almoço: Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light. Almoço: Ciruela, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . Jantar: Pan Blanco, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Lomo de Pavo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Canónigos. Snacks/Outros: Quamtrax Qbar Canela Suave, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
gimnasia funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yosikiero
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