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primer día de curro superado. Hoy por. la. mañana probare ya a correr por asfalto. Objetivo 5 km a ver que tal responde el tobillo. Feliz miércoles!
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63,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 138,39g | Carbs : 193,56g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Huevo Cocido, Hacendado Macarrones, Verdifresh Canónigos. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Setas, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Banano, Hacendado Whey + Proteinas, Buitoni Obleas para Empanadillas, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
21 out 20 por membro: susidancing
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Pues han sido 6km/34'40". Con molestias, pero contenta
21 out 20 por membro: yosikiero
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Histórico de Peso de yosikiero
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