Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 25,90g | Prot: 100,00g | Carbs : 187,39g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Peras, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Patatas Cocidas. Snacks/Outros: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano, Hacendado Whey + Proteinas. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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