Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 79,53g | Prot: 147,10g | Carbs : 284,28g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Continente Massa Esparguete à Carbonara. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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