Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Líp: 66,81g | Prot: 172,13g | Carbs : 299,79g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Clementinas. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Brasmar Salada de Marisco, Continente Sopa de Agriao. Jantar: Calvé Molho Whisky Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Continente Espirais, Polvo Cozido, Continente Sopa de Agriao. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg Pro Morango e Lima, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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