Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 83,15g | Prot: 86,79g | Carbs : 64,29g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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