Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 74,93g | Prot: 179,74g | Carbs : 292,48g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Tangerina. Almoço: Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Bife de Peru Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Telepizza Pizza Bacana, Telepizza Pizza Especial Cogumelos. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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