Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 88,74g | Prot: 99,12g | Carbs : 40,22g.
Pequeno Almoço: Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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