Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 35,23g | Prot: 67,63g | Carbs : 134,12g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja Natural, Lidl Pão de Forma Integral, Continente Fiambre Perna Extra. Almoço: TR 90 M-Bar Limão, Abacaxi, Café. Jantar: H3 H3 Esparregado, Super Bock Cerveja sem Álcool, Alcatra Grelhada, Pingo Doce Bola de Carne. mais...
|
|
3190 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afonso1970
|