Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 84,14g | Carbs : 116,30g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Liv Up Mix de Legumes Assados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Netuno Filé de Tilápia , Purê de Inhame, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Liv Up Mix de Legumes Assados. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Morangos. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianeiatauro
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