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Mais uma semana e perdi 800gr, pesando assim 98.2kg. Quase a mesma proporção da semana passada que foi 700gr. Falta praticamente 3kg para o primeiro objetivo. Total perdido até agora foi de 9kg.
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98,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 21,24g | Prot: 123,39g | Carbs : 309,93g.
Pequeno Almoço: Delta Q, Pingo Doce Leite Magro, Kellogg's Special K. Almoço: Delta Q, Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Espinafres Caseira. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castanha Portuguesa, Delta Descafeinado Q, Maçãs Fuji, Compal Light Manga Laranja, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Espinafres Caseira. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijada de Requeijão, Mimosa Iogurte Magro, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Delta Q. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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