Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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682 kcal
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Líp: 43,01g | Prot: 30,48g | Carbs : 45,57g.
Almoço: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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