Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 153,23g | Carbs : 220,85g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Flocos de Aveia, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Banana. Almoço: Philadelphia Philadelphia Trufa, Broccoli, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Cherry Tomatoes. Jantar: Pingo Doce Chocolate Preto, Cherry Tomatoes, Dovo Clara de Ovo, Skinless Chicken Breast, Heinz Baked Beans, Cooked Rice. Snacks/Outros: Apple, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Almonds , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Prozis Protein Gourmet Bar Chocolate & Hazelnut, Nespresso Café Expresso, Pear, Kiwi Fruit, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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359 kcal
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Exercício:
Leg Workout - 1 hora e 33 minutos, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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