Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Líp: 51,82g | Prot: 175,30g | Carbs : 220,87g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Fiambre de Peru, Continente Pão de Forma Integral, Gresso Leite Magro, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. Almoço: Banana, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Ramirez Atum em Azeite. Jantar: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Gresso Leite Magro, Gresso Leite Magro, Fiambre de Peru, Ovo Mexido, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danielCastro12
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