Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 117,45g | Carbs : 166,44g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos, Kiwi. Jantar: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Bacalao, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Snacks/Outros: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mentos Caramelos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado +Proteinas Chocolate. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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