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Ora, então!!
Estou assim, ao menos já estou de volta aos 123 e qualquer coisa. bahhh estas duas semanas estão uma parvoíce de lentidão para perder massa. 🥴🥴🥴🥴😵😵
A combater a minha doença a obesidade e compulsão alimentar, só que desta vez em passo de caracol, mas a combater na mesma. ✌️
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123,9 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 48,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Líp: 26,94g | Prot: 39,60g | Carbs : 42,94g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Feijoada, Café Expresso. Jantar: Café Expresso. mais...
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3734 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
18 nov 20 por membro: sandyluka
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@Me_myself_and _I, "devagar se vai longe". Isto não é um sprint, é uma hiper-maratona!^^Mantém o foco!
18 nov 20 por membro: carnivoreiam
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Mete hipermaratona nisso, hahaha. Se demorei anos a ganhar toda esta massa, não posso quer em dias perder tudo 😉. Mas vá hipermaratona a meio caminho.
18 nov 20 por membro: me_myself_and _I
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18 nov 20 por membro: me_myself_and _I
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Não pare e não desista
Importante é habituar corpo a deficit calórico e sem quebras. Resto virá com tempo.
18 nov 20 por membro: iurinol
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18 nov 20 por membro: GBruno357
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Obrigada, desistir não desisto.. Mas caracoleta estou, ou o meu corpo está. 🙃
18 nov 20 por membro: me_myself_and _I
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Sim, é uma maratona e, diria até, por vezes uma montanha-russa, dados os altos e baixos. ;-) A ideia é de facto não desistir, manter o foco e fazer com que os "baixos" sejam maiores do que os "altos" que vão aparecendo. De resto, seguramente que vai conseguir, sem qualquer dúvida! Força!
19 nov 20 por membro: Artalmo
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Histórico de Peso de me_myself_and _I
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