Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 60,24g | Prot: 73,87g | Carbs : 71,34g.
Almoço: Carrefour Atún Claro al Natural, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Hacendado Arroz Integral. Jantar: DIA Queso Curado, Hacendado Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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