Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 48,17g | Prot: 37,27g | Carbs : 49,57g.
Almoço: Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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